Viljely käy kuntosalitreenistä
Moni innokas puutarhuri jättää kuntosalilla käynnin vähemmälle
kesän ajaksi ja se on kyllä ihan hyvää vaihtelua. Raskaan mullan
lapiointi ja kärräys sekä multasäkkien kantaminen on oikein hyvää
harjoitusta lihaksille. Reidet, keskivartalo ja pakarat saavat siinä
samanlaista harjoitusta kuin jalkakyykyssä tai maastavedossa. Samoin
hartiat ja käsivarret joutuvat koville, joten eipä jää nekään
osattomiksi.
Samoin voi kaikenlaiset lisäravinteet jättää vähemmälle, koska
vitamiinit ovat parhaimmillaan tuoreissa kasveissa, jotka ovat saaneet
rauhassa kasvaa Suomen kesässä. Jos proteiinia kaipaat niin jätä
proteiinijauheet rauhaan ja kasvata vaikka härkäpapua.
|
|